十朱幸代さんに学びましょう

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十朱幸代さんに学ぶこと←

　十朱幸代さんに学びましょう

先日、はなまるで十朱幸代さんがゲストで出ていました。
　十朱幸代（とあけゆきよ）さんて、1942年11月23日生まれなのです。
　・・・ということは、６３歳です。
　６３歳ですよ、６３歳。薬丸君もビックリしていたけど、あの美しさはなんなのでしょうね・・・

　その番組で十朱幸代さんが「朝はこうやっています」ということをやっていました。

　１、野菜ジュースを飲む。りんごとにんじんとレモンをミキサーにかけて作る。

　２、佐伯チズ先生のローションパックをしながら、朝食を作る。

　３、朝食ができたら、ローションパックを取り、朝食を食べる。

　朝食は、主に和食。番組では、魚や野菜や5品くらいありました。
　ご飯は五穀米などを食べるそうです。料理は自分でされるそうです。
　そういえば、「料理をしていればきれいになれる」と他の番組でもやっていました。
　そのほかに、

　４、しょうがが大好きなので、しょうがの酢漬けを作っておき、食べる。

　５、足湯を台所に置いておき、足をあたためる。

　
　ざっとこのくらいでしょうか。　
　他にもジムに通っていて、運動もバッチリやっているそうです。

　　　　　　　佐伯チズさんプロデュースのコットン
　　　　　

　　　　　　　　サンスターの五穀米
　　　　　　

　　　　　　　ご飯にふりかけるだけのお手軽五穀米
　　　　　

　　　　　　　作るのが面倒な人はこの野菜ジュース
　　　　　

　　　　　
　　　　　　　野菜たっぷりの料理を作りましょう
　　　　　

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　　　　　和朝食のセットが揃っています。お手軽に朝食が作れます。
　　　　　

　　　　しょうが漬けを食べて、新陳代謝をよくしましょう。
　　　　　限定販売！！『葉しょうが延命酢漬け』480g店長あさはら手造りの逸品

　　　これから、冷房の体の冷えを解消するために、足を暖めましょう。

　　　　6000円くらいからあります。

　　あと、十朱幸代さんはお水をよく飲むそうです。
　　それも、常温のお水だそうです。
　　キンキンに冷えた水は飲まないほうがいいのかもしれませんね。

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