アンチエイジング（老化防止）しましょう
| ファッション
|
ブランド
|
バッグ
|
ジュエリー
|
キッズ・ベビー
|
本
|
旅行
|
| ■■■ P i c k u p ■■■ | |||||||
|
|
|
|
||||
| 0529祭5アルファーリポ酸&L−カルニチンダイエットに最適!!αリポ酸E＋L-カルニチン 約1ケ月分 税込定価 5,800円 を ６５％ＯＦＦ 特別価格 1,980円 |
【セット商品1ヶ月分】L-カルニチン＋アルファリポ酸 180粒 ＆ ミネルヴァ コエンザイムQ10 60... 税込定価 12,180円 特別価格 9,980円 |
話題のコエンザイムQ10配合サプリ！セブン【SEVENセブン】Q10/α−リポ酸/L−カルニチン/アミノ... 3129円 |
コエンザイムQ10ドリンク『素肌計画』10本セット 3159 2800円 |
||||
|
|
|
|
||||
| 若返りの秘訣は「腹七分」 | 電動ウォーカー058LとAB-SOTNE2個セットダイエット効果向上対策実施中！！ | 【低価格で高性能！】今大人気！ヨガフィットネスボールバランスボールでヨガフィットネス！ | エアロフローピロー ちょっと低め ベージュ (高密度低反発ウレタン枕) ピローケース付 ... | ||||
| ■■■ コンテンツ ■■■ |
| 私がコスメにめざめたわけ |
| 佐伯チズさんに学ぶこと |
| かづきれいこさんに学ぶこと |
| 十朱幸代さんに学ぶこと |
| アンチエイジング← |
| ダイエット |
| デトックス |
| HOMEに戻る |
アンチエイジングしましょう
■エイジング（年をとる）要因は何でしょう？
１、新陳代謝の衰え
加齢とともに新陳代謝が低下していきます。
肌のハリや艶が衰えたり、内臓の機能が弱くなったりします。
２、紫外線
紫外線は細胞のＤＮＡを壊してしまいます。
特に肌の細胞へダメージを与え、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。
３、ホルモンバランスの乱れ
体を若々しく保つには、ホルモンがバランスよく供給される必要があります。
しかし、加齢とともに必要なホルモンが現象するなどの乱れが生じます。
４、細胞の酸化
酸素は、私たちがいきていくために欠かせないものですが、さまざまなストレスや生活環境の
変化により、一部の酸素は細胞にダメージを与える活性酸素に変わります。
活性酸素は、細胞を酸化、つまりサビさせてしまいます。
■私たちにできる対策
若々しい体を作り、保つカギは日常生活にあります。
１、食生活
食事は体と心の調子を整える生活の要です。
良質のたんぱく質が含まれた鶏肉、牛肉、豚肉、魚介類は体の細胞を作ります。
緑黄色野菜はビタミンやミネラルを含み、体の調子を整えるために必要です。
ご飯やパンなどに含まれる炭水化物は、体の中で糖に変わりエネルギー源になります。
しかし、とりすぎは糖を体内で余らせることにもなります。
そのほか、食物繊維やカルシウムなどを含んだ食品も大切です。
たくさんの品目を少量ずつ食べましょう。
２、運動
筋力をアップし、心肺能力を高め、新陳代謝を促す運動は大切な習慣です。
ウォーキングは気軽にできる運動の代表です。
３、規則正しい生活
規則正しい生活は、自律神経を整え、ホルモンバランスの乱れを防いでくれます。
また十分な睡眠は新陳代謝を高め、疲労感を減らしてくれます。
精神的に安定した、いきいきとした毎日で、老化を防ぎましょう。
若返りの秘訣は「腹七分」 |
 電動ウォーカー058LとAB-SOTNE2個セットダイエット効果向上対策実施中！！ |
 【低価格で高性能！】今大人気！ヨガフィットネスボールバランスボールでヨガフィットネス！ |
 エアロフローピロー ちょっと低め ベージュ (高密度低反発ウレタン枕) ピローケース付 ... |
 【0523レディース10】王様の夢枕
|
４、抗酸化作用のあるサプリメントをとりましょう
●アルファーリポ酸
１、体内に取り込まれた余分な栄養素が脂肪として蓄積されないよう、
効率よくエネルギーへと変えていきます。
２、細胞をさびつかせる原因となる活性酸素などによる「酸化」を防ぎます。
ビタミンＣ，Ｅをはるかに上回る抗酸化機能があります。
３、日常の食事で体内に蓄積された水銀や鉛などの有害物質を、無害化し体の外へ
出してくれる「デトックス作用」があります。
●コエンザイムＱ１０
１、細胞内で、アルファーリポ酸によって、取り込まれた糖などの栄養素を
細胞が必要とするエネルギーとして生み出す機能を高めます。
２、ビタミンＥやＣと同じように抗酸化機能を持った成分です。
細胞膜においてビタミンＥと連携して働き、活性酸素による攻撃から細胞を守ります。
●ビタミンＥ
抗酸化作用があります。
●ルテイン
抗酸化作用があります。
●セレン
抗酸化作用があります。
| 株式投資でかせぐ アフィリエイトで稼ぐ メール受信で稼ぐ アンケートで稼ぐ 懸賞で稼ぐ 資格をとる 節約する１ 節約する２ せこい節約をする カードで得をする 主婦のパートの税金 アフィリエイトの税金 ＨＯＭＥへ戻る |